Цигун - гимнастика для укрепления здоровья, развития гибкости, силы воли, улучшения сна и энергетического баланса. На занятиях есть статические и динамические упражнения, дыхательные и медитативные техники. Включайтесь в практику долгожителей!
Дни недели
суббота
Время
с 19:00 до 20:00
Пробный урок бесплатно
Цигун - это древнекитайская оздоровительная гимнастика, подходящая практически всем. Кажущиеся простыми упражнения заметно улучшают самочувствие, работу внутренних органов, укрепляют мышечный каркас, суставы и сухожилия, улучшают сон и приводят к балансу тело и ум.
Практика цигун включает в себя комплекс из упражнений, дыхания и концентрации внимания. На занятиях вы погружаетесь в свои ощущения, расслабляете ум и приходите в состояние “здесь и сейчас”, что так ценно в условиях мегаполиса.
Занятия цигуном в нашей школе подходят как начинающим, так и продолжающим взрослым. Под тихую приятную музыку и размеренный голос мастера вы сосредотачиваетесь на ощущениях в теле и, расслабляясь, восполняете свой ресурс, обретая бодрость и продуктивность.
Удобное расписание уроков сделает ваши выходные максимально эффективными, всего один час субботним вечером качественно изменит ваше состояние, и вы начнете воскресенье, а потом и новую рабочую неделю спокойными, отдохнувшими, более гибкими, сильными, и полными энергии.
Цена на уроки цигун для начинающих у нас небольшая, и есть удобные абонементы, а расположение школы в центре Москвы делают посещение простым и комфортным.
Записывайтесь на бесплатное пробное занятие и приходите познакомиться не только с полезной гимнастикой, но и нашей теплой командой, обещаем - вам не захочется уходить!
Длительность - 55 минут. Стоимость разового посещения - 800 руб.
Действует 3 месяца. Отличный вариант, чтобы познакомиться со школой или подарить танцы другу.
Действует 3 месяца.
Действует 3 месяца
На все направления. Для тех, кто любит много танцевать и посещает одновременно разные направления.
На все направления. Самый выгодный абонемент. Получается 5000р за месяц безлимитных посещений.
Приходи попробовать и познакомиться с нами
Пропущенные занятия сохраняются, один абонемент на все направления.
5 минут пешком от метро
Цены на абонементы одни из самых низких в Москве
Наш опыт - Мы обучили более 5000 человек.
Много совместных мероприятий, путешествий и тусовок
Какого результата ждать?
Занятия цигуном воздействуют на весь организм, как инструмент китайской традиционной медицины. Наравне с иглоукалыванием и точечным массажем, он работает с энергетическими меридианами нашего тела, убирая зажимы и дисбалансы.
Длительная практика ведет к:
Первые результаты вы ощутите уже на самом первом уроке цигун в нашем центре - прилив сил, бодрости и хорошего настроения.
Как часто нужно заниматься?
Максимальный эффект от практики вы получите, занимаясь 2-3 раза в неделю. Практикуйте дома и приходите на занятия в школу 1 раз в неделю для изучения новых элементов и общения с мастером и единомышленниками. Домашние занятия не отнимут у вас много времени, но подарят постоянное восполнение вашего ресурса, ясный ум и гибкое сильное тело.
В каком возрасте можно начать?
Заниматься гимнастикой цигун можно в любом возрасте. Эффект от тренировок настолько хорош и очевиден, а сама техника безопасна, что занятия цигуном даже включили в программу “Московское долголетие”. В нашей школе обучение цигун проходит в маленьких уютных группах для максимального комфорта.
Есть ли противопоказания?
Противопоказаниями для занятий цигун являются только серьезные заболевания, когда любая активность слишком тяжела. При хронических заболеваниях или беременности, проконсультируйтесь с преподавателем и занимайтесь с осторожностью.
Какие отличия между цигун и йогой?
Отличия от йоги не такие очевидные на первый взгляд, все же значительны и многочисленны. Цигун возник вместе с медициной в качестве инструмента для оздоровления, и продолжает фокусироваться на достижении баланса между телом и умом.
Йога же создана, как инструмент для подготовки тела к длительным медитациям, конечная цель ее - достижение самадхи.
Там где цигун работает с мышцами и суставами мягко для постепенного укрепления и развития гибкости, йога практикует статические растяжки для увеличения подвижности в конкретных суставах и силы в определенных группах мышц.
Дыхательные практики также сильно отличаются в этих двух направлениях, как и техники концентрации внимания. При этом мастера говорят, что нет никакого противоречия и можно чередовать занятия йогой и цигуном, если вам нравится эффект от обоих практик.
С китайского цигун переводится дословно, как работа (гун) с энергией (ци). Эта энергия по представлениям древних философов пронизывала все сущее и являлась источником всего материального и нематериального мира. Практика цигун появилась, как инструмент традиционной медицины для исцеления и профилактики болезней. Позднее цигун стал неотъемлемой частью боевых искусств.
В нашей стране цигун только набирает популярность, как простая и полезная гимнастика. В Китае же ей занимаются не только дома и в специальных школах, но и просто в городе - по утрам и вечерам вы можете увидеть, как сотни людей в парках и на площадях размеренно двигаются, будто в едином танце. Сложно сказать, что делает китайцев такими долгожителями, но наверняка гибкость, энергичность и хорошее настроение, подаренные практикой цигун, играют в этом не последнюю роль.
Приходите на наши занятия цигун и отложите старение и болезни на долгие годы!
