Занятия цигун

Цигун - это древняя практика с использованием энергии и дыхания. Её ещё 5 тысяч лет назад придумали китайцы, которые и сейчас славятся крепким здоровьем.

Цигун подходит для всех: начинающих и опытных людей. Ведет занятия Владимир Черных. Ему просто доверять, зная как вдумчиво и с любовью он подходит к любому делу.

Техника ведения занятий мягкая и медленная. Шаг за шагом он погружает учеников в мир наблюдения за своим самочувствием, к восприятию «здесь и сейчас». На занятии играет приятная расслабляющая музыка, идёт полное погружение в самоощущения и следование за голосом преподавателя. Через плавные движения, сопровождающиеся включенным сознанием, ум и тело находят свой баланс, восполняя энергию. Несмотря на то, что организм расслабляется, продуктивность и бодрость наоборот растут.

Наш преподаватель Владимир Черных проникся идеей развития внутреннего ресурса и повышением жизненного тонуса и обучился на преподавателя цигун. Двигательные практики для него давно не в новинку, уже 10 лет он преподает бачату и кизомбу. Многолетний танцевальный опыт дал ему объёмное представление о работе с телом, а также интерес к развитию в смежных областях и раскрытию всего творческого потенциала. Сейчас, преподавая цигун, Вова буквально излучает спокойствие и мягкую уверенность. Тот самый случай, когда человек живет в соответствии со своими ценностями и занятиями и желает делиться исходя из избытка. После занятия картинка будто становится четче, плечи расправляются, возникает умиротворенное настроение. В большом городе это шанс замедлиться и перезагрузиться, что так хорошо для нервной системы. Вова отличный проводник в восполняющий силы цигун.

На занятиях Цигун мы практикуем работу направленную на внимание, дыхание и ощущение тела. Тренируем способность внимательно отслеживать своё дыхание и свою энергию в процессе движения. Используем для этого следующие практики:

• Даосские пранаямы по активизации сердечного центра, дыхания через руки и свет телом.
• Экстрасенсорика - развитие сенсорной чувствительности и самодиагностики. Быстрый Цигун - восстановление и укрепление суставов и сухожилий, развитие силы и выносливости.
• Ба Дуань Цзин (комплекс Цигун) способствует улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы, повышает подвижность суставов, а также способствует восстановлению энергетического баланса организма, улучшает психоэмоциональное состояние, замедляет процессы старения и оказывает общегармонизирующее воздействие на человека. Столбовое стояние (дерево) способ взрастить в себе какие качества как: фудументальность, силу, устойчивость, укрепить нервную систему.