Индивидуальные уроки йоги

Индивидуальные занятия йогой в нашей студии в центре Москвы - хороший вариант для тех, кому неудобно заниматься в группе. Например, если расписание групповых тренировок у любимого преподавателя вам не подходит. 

Персональные занятия помогут вам быстро и безопасно достичь желаемых результатов. Курс асан и дыхательных практик будет построен преподавателем специально под ваш запрос, с учетом персональных особенностей и ограничений по здоровью.

Преимущества индивидуальных занятий

В то же время главные черты йоги останутся неизменными. Вы также будете уделять внимание дыханию и концентрации на настоящем моменте, ощущениях в теле, освобождать свой ум от потока мыслей и информационного шума. Занимаясь йогой индивидуально вы сможете глубже освоить практики, переходить к сложным вариантам асан, как только вы готовы к повышению уровня. В таком варианте занятий можно учесть не только ваши постоянные особенности, например, необходимость более длинной разминки или акцента на поддержку слабых суставов, но и текущие нужды, если занятие пришлось на плохое самочувствие.

Кому подходит индивидуальная йога

Начинать занятия йогой индивидуально особенно хорошо тем ученикам, кто привык подходить к любому делу кропотливо и с максимальным погружением. Здесь у преподавателя есть возможность ответить на все вопросы, возникающие при освоении новых позиций и пранаям, подробно объяснить взаимосвязь дыхания и движения, дать советы по питанию и водному режиму. 

Плотное общение с опытным инструктором играет большую роль, помогая вам освоить йогу не только, как комплекс полезных упражнений, но и как здоровый образ жизни.

Йога обычно практикуется в группах, хотя основная работа происходит внутри вашего тела и ума, занимаясь индивидуально с тренером вы сразу уменьшаете эмоциональную нагрузку и возможные неудобства от ненужных сравнений себя с другими занимающимися во время практики.

Стоит выбрать йогу индивидуально, если у вас есть специфический запрос на занятия или серьезные ограничения по здоровью. В группе в такой ситуации практика может быть малоэффективной или опасной, а персонально с инструктором вы сможете создать идеально подходящий именно вам комплекс. 

Гибкость во всем

Вы также можете объединиться в мини группу с друзьями и заниматься, например, вдвоем или втроем, так проще находить удобное для всех время. Цена на такое занятие будет выше стоимости обычного группового занятия йогой, но и ценность, которую вы сможете получить в таком формате будет соответствующая.