Занятия йогой в Москве

Занятия йогой - это отличный способ разгрузить голову от информационного шума и поддержать тело в здоровом тонусе. Хатха йога в Первой танцевальной школе подходит для начинающих и уже продвинутых учеников. Удобное расписание занятий и расположение в самом центре Москвы позволят вам завершать рабочие будни в классной атмосфере.

Йога с нашими преподавателями поможет вам мягко потянуть все тело, расслабить напряженные мышцы и дать умеренную нагрузку, где нужно.

Важной составляющей практики является концентрация внимания. Во время занятий йогой вы познакомитесь с дыхательными практиками, которые будут помогать вам с концентрацией и заземлением.

После занятия вы почувствуете приятное расслабление в теле и спокойное сосредоточение в голове.

Занятия йогой для начинающих не требуют подготовки - просто возьмите удобную одежду. Отличное настроение, благодарное тело и спокойный ум приложатся во время занятия.

Записывайтесь на пробное бесплатное занятие и приходите практиковать с нами! 

Универсальная йога для любого уровня подготовки

Занятия хатха-йогой в нашей студии построены комплексно, небольшими курсами. Каждое занятие фокусируется на проработке нескольких групп мышц и суставов, постепенно за несколько занятий мы даем нагрузку и растяжку на все тело без спешки и насилия над собой.

От занятия к занятию мы изучаем новые асаны и пранаямы, усложняем движения, чтобы еще глубже проработать мышцы, лучше уловить ощущения в теле, свободнее дышать. Если вы пропустили одно или несколько занятий ничего страшного, мягко возвращайтесь к практике, и тело обязательно скажет вам спасибо подтянутым прессом, сильной спиной и хорошей осанкой.

Если вы никогда раньше не занимались йогой, не бойтесь начать с нами. Уютные небольшие группы, заботливый преподаватель, теплая атмосфера школы - все создано с большой любовью и желанием привести вас к вашему идеальному телу.

Каждому ученику преподаватель уделяет внимание, даже говорят, что видит затылком, если позиция для кого-то оказалась слишком сложной - предложит упрощенный вариант, а если наоборот, нагрузка недостаточная - подскажет более продвинутую асану. 

Главная цель нашей практики не в том, чтобы растянуть себя максимально, сделать как можно больше повторений или простоять в асане дольше всех, а бережно позаботиться о здоровье своего тела.

Йога одна из древнейших известных систем упражнений. В эпоху постоянной перегрузки информацией она актуальна как никогда, и ее рейтинги говорят о высокой востребованности.

Мы подготовили идеальные условия для начинающих - удобная студия в центре Москвы, прекрасный преподаватель, недорогие абонементы, коврики, душевые, чай. И, конечно, новые интересные знакомства, встречи с единомышленниками и душевная команда нашей школы.