Студия йоги и пилатеса

Студия пилатеса и йоги приглашает на пробное (бесплатное ) занятие - записывайтесь. Если вы все же решили заниматься пилатесом и с помощью него «лепить» собственное тело, вам поможет достичь совершенства наша студия. Важно настроиться и не бросать занятий после первых тренировок, хотя поначалу перетруженные мышцы будут давать о себе знать.

Пилатес – это не та система упражнений, которая поможет вам срочно скинуть лишние килограммы перед вечеринкой или отпуском. Хотя через пару месяцев занятий вы станете намного стройнее, гибче, выносливее, моложе, а главное, здоровее. Студия пилатеса и ее опытные преподаватели станут вашими советчиками и руководителями на пути создания идеальной фигуры.

Специальные разные правильно подобранные упражнения для разных мышц и частей тела будут отсекать в одном месте, подтягивать в другом и прибавлять в третьем. Вы со своим личным тренером станете скульптором собственного тела. Это увлекательное занятие, поверьте! К тому же вы подружитесь с вашими товарищами по занятиям и будете приходить в студию с удовольствием.

Приходя к пониманию того, что современный человек, если он хочет надолго сохранить молодость и здоровье, обязан заниматься собой, вы неизбежно будете обдумывать выбор в паре йога пилатес. Эти практики оздоровления на первый взгляд очень схожи между собой. Обе они предполагают полное сосредоточение на выполняемых упражнениях, правильное дыхание, отсутствие резких и быстрых движений, многочисленных повторов.

Студия йоги и пилатеса

Редко можно найти такой спортивный центр, как студия йоги и пилатеса. Так как при всей своей схожести, эти системы довольно разные, требуют разных подходов. Найти таких и объединить в одном центре довольно сложно. Но когда это удается, рождается уникальное оздоровительное заведение – студия йоги и пилатеса.

Древняя система духовного и телесного развития йога вся пропитана специальной философией и традициями. В ней существует несколько разных школ. Без духовной практики и знающего учителя здесь не обойтись. Пилатес делает упор на дыхание, полный контроль собственного тела во время выполнения упражнений. Необходим опытный тренер, который направит ваши первые шаги, укажет на ошибки. В нашей школе вы можете заниматься и йогой, и пилатесом.

Но все-таки есть разница в этой паре оздоровительных систем. И ее нужно для себя уяснить прежде, чем склониться к чему-нибудь одному. Если йога – это практика духовного и физического совершенствования, которой не одна тысяча лет, и она имеет несколько школ скорее духовного развития, то пилатесу только чуть больше ста лет – и это путь именно физического оздоровления. Никакой философии за ним не стоит, он развивает именно ваше физическое здоровье.

Пилатес и йога

Пилатес и йога при всей своей схожести имеют и различия. Пилатес - эта система направлена на развитие мышц, выносливости и гибкости суставов. Придуманная больше ста лет назад Джозефом Пилатесом для восстановления здоровья раненых солдат, она из США начала свое триумфальное распространение по всему миру, и в 21 веке в основном используется женщинами для коррекции фигуры и улучшения здоровья.

Пилатес и йога также различаются в подходе к дыханию. Если в пилатесе дыхание – это, прежде всего, питание клеток кислородом, то йоговское дыхание – это совершенствование возможностей духа и тела человека. Различны также системы упражнений. Асаны йоги – статичные позы, развивающие гибкость, подвижность суставов, несущие здоровье телу и совершенствующие дух. Упражнения пилатеса тоже направлены на растяжку, но они укрепляют мышцы и кости, улучшают выносливость.