Уроки пилатеса

Приглашаем Вас на уроки пилатеса для начинающих, на занятиях вы узнаете,  что упражнения выполняются медленно, плавно, с полным сосредоточением на прорабатываемой группе мышц. Не нужно спешить, не нужно ничего брать рывком, главное – систематичность, и ваше тело придет в норму, улучшится самочувствие и настроение, уйдут лишние сантиметры. Уроки пилатеса для начинающих помогут вам выучить несколько основных правил, без которых вся нагрузка может пройти впустую.. Нужно правильное дыхание, осанка, напряжение брюшного пресса. Поэтому советуем вам первые шаги пройти с тренером, а для этого нужно прийти на занятия пилатесом.

Занятия подойдут Вас если: вам перестало нравиться ваше отражение в зеркале и вы понимаете, что поправились? Последнее время часто болит голова, ломит спину и плечи от сидения за компьютером? Как современный просвещенный человек, вы понимаете, что пора заняться собой, пора полюбить спорт. Но что же делать, когда вы не готовы влиться в бодрые ряды бегунов на стадионе? Тогда на помощь приходит система пилатес. Это как раз то, что нужно. Для того чтобы понять, что это наконец ваше.

Пилатес видео уроки

Любимую юбку и джинсы приходится откладывать до лучших времен, потому что они перестали застегиваться? Мешки под глазами и мышцы спины и шеи ломит? Серый цвет лица? Мы привыкли доверять решение всех своих проблем поисковику в интернете. Из всего разнообразия способов и форм помощи выберите пилатес видео уроки, если вы домосед, живете далековато от спорткомплекса, а пробежки по утрам не вдохновляют. На первых видео уроках вы узнаете, что система пилатес создана для вас. Упражнения выполняются плавно, медленно, с полным контролем дыхания, осанки и сосредоточением на собственном теле. Вы превращаетесь в скульптора, а материалом являетесь тоже вы. Если вас не устраивает какая-то часть вашего тела, вы можете целенаправленно ее изменить или просто сбросить лишний вес. Дополнением к этому вы получите полное оздоровление организма, почувствуете, что даже помолодели. А окружающие увидят, что вы похорошели. Главное – начать и не останавливаться, упорно идти к своей цели и выполнять все рекомендации инструкторов.

ВИДЕО: уроки пилатеса

Пилатес бесплатные уроки

Вы уже знаете, что такое пилатес, и даже скачали уроки из интернета. Если Вы провели несколько первых занятий по видео урокам, но у вас далеко не все получается, потому что программа оказалась слишком сложной для понимания и усвоения. И вы все еще не уверены, что это ваше, что вы будете заниматься. Тогда приходите к нам на пилатес бесплатные уроки. Наши опытные тренеры специально проводят подобные уроки для новичков, чтобы заразить тягой к спорту, к самосовершенствованию. На таких занятиях мы расскажем вам, что же такое пилатес, расскажем об его авторе Джозефе Пилатесе и на примере этого человека докажем, что главное желание и упорство, и ничего невозможного нет. Как всякая серьезная система оздоровления, основанная на научных данных и богатом опыте, пилатес имеет несколько основополагающих принципов, выполнение которых обязательно. Это  правильное дыхание, постоянное напряжение пресса, который автор называл «каркасом прочности», правильная осанка и положение плеч. А также полное сосредоточение на упражнениях и на  себе. Всему этому посвящены пилатес бесплатные уроки. И поверьте, после их посещения вы, наконец поймете, что нашли именно ту спортивную систему, которая идеально подходит именно вам.