Женский фитнес-клуб

Женский фитнес-клуб- это место в котором могут тренироваться только представительницы прекрасного пола, но таких клубов мало, в основном клубы не делятся на мужские и женские.

И это очень плохо, ведь женский организм сильно отличается от мужского. Именно женский фитнес-клуб - это редкость и если вы собираетесь заниматься в клубе, он должен обладать специальными женскими «параметрами» программами и тренерским составом.

Специфика фитнеса для женщин

• Профессиональные тренеры

Женский фитнес отличается от мужского. Опытный инструктор, который специализируется именно на женском фитнесе и знающий особенности женского организма, сможет подобрать оптимальный график тренировок и рассчитать необходимые нагрузки.

• Правильное питание

Мужчины обычно наращивают мышечную массу, а женщины в большинстве своем худеют. Для выполнения таких противоположных задач необходимо совершенно разное питание. Поэтому тренер должен составить специальную индивидуальную систему питания, которая будет решать именно вашу проблему.

• Специальные программы

В хорошем фитнес-центре должны иметься специальные программы, которые способны изменять и укреплять мышцы проблемных зон женского тела. Самым любимым видом фитнес-тренировок у женщин является аэробика. Поэтому должна быть оборудована специальная площадка для занятий аэробикой.

Перед тем, как приобретать абонемент, необходимо убедиться, что в клубе есть специальные программы упражнений, предназначенные для женщин, а также специалисты, которые ориентированы на фитнес для женщин. Очень хорошо, если в фитнес-клубе будет спортивное кафе. Меню в нем составляется таким образом, что каждый спортсмен сможет найти себе блюда, которые будут решать его задачу.

Женский фитнес - Москва

Очень популярен женский фитнес. Москва имеет женские фитнес-клубы, в которых работают квалифицированные инструкторы в области женского фитнеса. Для каждой спортсменки они составляют тренировочный план и рекомендуют специальную диету. Занятия составляются таким образом, чтобы нагрузка распределялась на все тело. Если перед женщиной стоит задача похудеть, то тренировать какую-то одну группу мышц не стоит, так как локальное похудение невозможно. Женский фитнес в городе Москва - это опытные специалисты, а также большой выбор фитнес-услуг.

Какие услуги предоставляют женские фитнес-клубы?

Конечно, во всех фитнес-клубах есть занятия по аэробике. Среди прекрасной половины человечества это самый популярный вид фитнес-тренировок, потому что аэробика в сочетании с правильным питанием позволяет похудеть достаточно быстро.

Также, есть комплексы упражнений под общим названием «разумное тело». Туда входят йога, стретчинг и пилатес. Такие занятия помогают изучить свое тело, развивают пластику и способствуют красивой осанке.

Женщины очень любят танцы. В фитнес-клубах предлагается большой выбор танцевальных направлений. Наиболее популярными являются зумба, реггетон, латинские танцы и танцы живота. Танцы прекрасно способствуют похудению и дарят заряд позитивных эмоций.

Если вы хотите подкачать пресс или ягодицы, то вам предложат силовые классы либо занятия на тренажерах.

Женский фитнес недорого

Абонементы на женский фитнес недорого найти вполне возможно. Существует очень много недорогих фитнес-клубов.

В стоимость недорогого абонемента обычно входит:

-        посещение групповых занятий в соответствии с расписанием;

-        посещение тренажерного зала;

-        инструктаж;

-        тренировка с инструктором;

-        возможность пользования зонами отдыха;

-        предоставление на время посещения фитнес-клуба индивидуального шкафчика.

Если абонемент на женский фитнес стоит недорого - это не значит, что в фитнес-центре преподают неопытные тренеры. Недорогой абонемент - это возможность каждому человеку посещать фитнес-клуб и заниматься спортом.